Ciao a tutti!
Oggi metto questa immagine perché sono alcuni giorni che mi peso e vedo che ho perso solo un paio di etti; nonostante io non sia una maniaca della bilancia, ci sono periodi in cui mi peso spesso, ma tengo sempre a mente che la bilancia non dice tutto di me. Infatti, di vita ho perso 2cm ^_^
Passando alla giornata ho iniziato con la mia sfida di bere 2 litri d'acqua e ce l'ho fatta (considerando che berrò ancora stasera)!
Inoltre, sono soddisfatta di essere riuscita a seguire il programma di Hip Hop Abs facendo 1 ora di esercizi anziché 30. Però si sente il caldo ora!
Vi lascio alla mia giornata ^^
Colazione (11.00):
5 oro saiwa integrali + latte p.s. con cappuccino + bicchiere di succo 100% arancia
Pranzo (13.35):
Due hamburger con peperoncino + due carote + 3 pomodori + 2 fettine pane nero rustico
Spuntino 1 (16.00):
Due mini pancake con un metà cucchiaino di miele millefiori e metà di miele di castagno + the alla frutta (250ml da aggiungere al conto dell'acqua). Ho lasciato così tanto l'infuso (avevo dimenticato) che era come bere una spremuta di frutti rossi XD dovrei provarla per l'estate da far raffreddare!
Spuntino 2 (18.30):
Una piccola banana post allenamento perché ho notato che i giorni che non la mangio mi fan male i muscoli
Cena (20.00):
Merluzzo al forno con cipolle olive e pomodoro + 2 carote (mia mamma aveva fatto i fagioli e nient'altro quindi le carote son la mia salvezza) + 4 fettine piccole di pane nero rustico.
(3 bicchieri di acqua!)
Biscotto integrale
Dopo cena mangerò un frutto o berro un the o mangerò un biscotto o niente XD
Aggiornamento giornaliero acqua: 1,5l + 250ml + 350ml = 2,1 litri!
Sono andata in bagno un sacco @__@
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