1° Giorno

Oggi giornata tranquilla, niente di particolare (mi sono dimenticata di studiare XD)
La dieta è andata bene e ho fatto anche esercizio, però, sono stanca, non vedo l'ora arrivi sabato per fare la pausa, braccia e gambe iniziano a sentire la fatica :(
Sto cercando di trovare come fare le foto, per ora prendetele un po' come sono.
Vi lascio alla mia giornata di oggi:

Sveglia (10.30) Colazione:
(si mi sveglio tardi perché vado a dormire tardi e a quell'ora si sveglia il mio ragazzo)
Una tazza di latte parzialmente scremato + caffé al ginseng + 5 oro saiwa integrali + succo tropicale 100%

Pranzo (13.00):

Due panini fatti con 4 fette di pane integrale e soia proteico (Gustavo) + petto di pollo al curry + insalata verde + pomodori + funghetti

Spuntino (17.00):

Yogurt da bere alla fragola + 4 oro saiwa

Cena (19.45):

Due carciofi con ripieno (pane grattuggiato+parmigiano+prezzemolo+aglio+origano e poco olio evo) + 4 fette di pane della vigna (farina integrale+ farina d'uva). 

Per dessert una panna cotta magra alla vaniglia con una puntina di miele (65kcal)

Caffé

Non ho mangiato frutta quindi penso che dopo mangerò un'arancia se ho voglia.

Per oggi è tutto, a domani :)