Giorno 22°

Ciao a tutti,
giornata tranquilla, di studio più che altro. Dieta andata normale, non sono contentissima per l'assenza di verdure nella cena ma sorvoliamo XD
Devo ricominciare a fare fotografie, così è proprio spento il racconto della giornata :\

Colazione (9.20):
tazza di latte ps + 5 biscotti integrali + un tocchetto di cioccolato fondente 74%

Pranzo (12.10)
pre pranzo due fette di pane con una passata di formaggio linessa.
Crema di asparagi + un pezzetto di formaggio tipo primosale
Una noce

Spuntino 1 (16.00)
Frullato di una banana un poco di polpa di mango e 5 lamponi cinesi (mi sono dimenticata dell'avocado, ci sarebbe stato bene dentro) + un goccio di latte per amalgamare
Una galletta di riso yogurt/arancia

Spuntino 2 (18.50)
Un pacchettino di cracker

Cena (19.50)
Un petto di pollo + un po' di patate + un po' di pane (tipo un panino piccolo) prima di mangiare, col fatto che ho pranzato presto e fatto merenda prima avevo proprio fame :(
Niente verdura a parte mezzo pomodoro, perché di veloce c'era solo l'insalata, ma amara che a me non piace e non avevo pomodori per accompagnarla >_<
(il mezzo pomodoro era una cosa verdissima immangiabile XD)


Anche oggi fatti i 110 squat, inizio a sentire il male xD