Ciao a tutti,
giornata tranquilla, di studio più che altro. Dieta andata normale, non sono contentissima per l'assenza di verdure nella cena ma sorvoliamo XD
Devo ricominciare a fare fotografie, così è proprio spento il racconto della giornata :\
Colazione (9.20):
tazza di latte ps + 5 biscotti integrali + un tocchetto di cioccolato fondente 74%
Pranzo (12.10)
pre pranzo due fette di pane con una passata di formaggio linessa.
Crema di asparagi + un pezzetto di formaggio tipo primosale
Una noce
Spuntino 1 (16.00)
Frullato di una banana un poco di polpa di mango e 5 lamponi cinesi (mi sono dimenticata dell'avocado, ci sarebbe stato bene dentro) + un goccio di latte per amalgamare
Una galletta di riso yogurt/arancia
Spuntino 2 (18.50)
Un pacchettino di cracker
Cena (19.50)
Un petto di pollo + un po' di patate + un po' di pane (tipo un panino piccolo) prima di mangiare, col fatto che ho pranzato presto e fatto merenda prima avevo proprio fame :(
Niente verdura a parte mezzo pomodoro, perché di veloce c'era solo l'insalata, ma amara che a me non piace e non avevo pomodori per accompagnarla >_<
(il mezzo pomodoro era una cosa verdissima immangiabile XD)
Anche oggi fatti i 110 squat, inizio a sentire il male xD
giovedì 2 maggio 2013
mercoledì 1 maggio 2013
Giorno 21°
Ciao a tutti,
sono stata assente perché ho avuto diversi impegni e oltre a seguire meno la dieta, non avevo neanche il tempo di seguire il blog. Il weekend scorso ero a casa da sola, non ho mangiato male fino a sabato sera, in cui ho mangiato una pizza per il compleanno di un'amica (il mio giorno libero è il martedì XD), però, non è stato un gran problema che la notte abbiamo sudato un sacco a Just Dance sulla Wii.
Il problema è che domenica continuavo a piluccare biscotti. Adesso li tengo altrove così non sono troppo a portata di mano. Lunedì giornata normale però era il compleanno di mio fratello quindi ho mangiato un quadratino di torta al cioccolato la sera, Martedì invece cena libera col mio ragazzo e il pranzo salutare ma non son stata troppo a contare le calorie.
Oggi ho ripreso decentemente, spero di non sgarrare più!
Non sto facendo hip hop abs perchè è sempre uguale, devo trovare alternative, domani cerco qualcosa; però ho sempre seguito il programma degli squat, oggi siamo a 105 :)
Vi lascio alla mia giornata, non fotografata :(
Colazione (10.30):
una tazza di latte ps + 5 biscotti integrali
Pranzo (13.00):
Insalata con pomodori + agnello in padella (mangiato davvero una cucchiaiata) + 2 fette di pane nero + 5 lamponi cinesi (Finalmente hanno finito la torta di cioccolato, così non ho più la tentazione)
Spuntino (17.00):
3 biscotti integrali
Cena (19.45):
Un assaggio di un formaggio che si chiama robiola/crescenza, ma che per mia sfortuna è più tipo primosale XD
Un pugnetto di riso multicereale (?) con avanzi di martedì precisamente: degli sfilaccini di pollo un po' dolci, un po' salati, un po' piccanti (non so come descrivere il gusto XD) e un po' di pak choi (tipo coste)
Una galletta di riso ricoperta da yogurt all'arancia (quelle dell'eurospin).
Dopo penso mangerò un frutto.
sono stata assente perché ho avuto diversi impegni e oltre a seguire meno la dieta, non avevo neanche il tempo di seguire il blog. Il weekend scorso ero a casa da sola, non ho mangiato male fino a sabato sera, in cui ho mangiato una pizza per il compleanno di un'amica (il mio giorno libero è il martedì XD), però, non è stato un gran problema che la notte abbiamo sudato un sacco a Just Dance sulla Wii.
Il problema è che domenica continuavo a piluccare biscotti. Adesso li tengo altrove così non sono troppo a portata di mano. Lunedì giornata normale però era il compleanno di mio fratello quindi ho mangiato un quadratino di torta al cioccolato la sera, Martedì invece cena libera col mio ragazzo e il pranzo salutare ma non son stata troppo a contare le calorie.
Oggi ho ripreso decentemente, spero di non sgarrare più!
Non sto facendo hip hop abs perchè è sempre uguale, devo trovare alternative, domani cerco qualcosa; però ho sempre seguito il programma degli squat, oggi siamo a 105 :)
Vi lascio alla mia giornata, non fotografata :(
Colazione (10.30):
una tazza di latte ps + 5 biscotti integrali
Pranzo (13.00):
Insalata con pomodori + agnello in padella (mangiato davvero una cucchiaiata) + 2 fette di pane nero + 5 lamponi cinesi (Finalmente hanno finito la torta di cioccolato, così non ho più la tentazione)
Spuntino (17.00):
3 biscotti integrali
Cena (19.45):
Un assaggio di un formaggio che si chiama robiola/crescenza, ma che per mia sfortuna è più tipo primosale XD
Un pugnetto di riso multicereale (?) con avanzi di martedì precisamente: degli sfilaccini di pollo un po' dolci, un po' salati, un po' piccanti (non so come descrivere il gusto XD) e un po' di pak choi (tipo coste)
Una galletta di riso ricoperta da yogurt all'arancia (quelle dell'eurospin).
Dopo penso mangerò un frutto.
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